Упражнения для Здоровой Спины Всего за 5 Минут #АртемФитнес

Упражнения для Здоровой
Спины Всего за 5 Минут #АртемФитнес

Эта короткая
тренировка длится всего 5 минут, и она быстро преобразит вашу спину.

Прогибы 0:44

Удержания линии руки и ноги 1:25

Пловец 2:15

Руки за голову оторвать грудь от пола 2:59

Пинок осла 3:47

Тянуть локти назад 4:31

Мостик 5:15

Растяжка в прогибе 6:47