Тренировка на равновесие Упражнения на устойчивость и на координацию Арт...

Что дают
упражнения на координацию?

Упражнения на
координацию и баланс помогают:

1.      
укрепить
отдельные мышцы (в особенности мышцы-стабилизаторы позвоночника);

2.      
развить
чувство равновесия;

3.      
улучшить
ориентировку в пространстве;

4.      
повысить
ловкость;

5.      
снизить
вероятность спортивных травм и серьёзных ушибов;