Завтрак с пользой ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ для всей семьи идея для завтрака Люд...

🇷🇺 Ингредиенты: БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК С ПОЛЬЗОЙ, идеи завтрака 🇬🇧 🇫🇷 🇩🇪 🇪🇸 🇮🇹 🇻🇳
🇺🇦 📌See Below!

Цуккини (или кабачок) ... 350 г

Яйца (крупные) ... 5 шт.

Сыр ... 100 г

Чеснок ... 1-2 зубчика

Болгарский перец красный ... 40 г (по желанию)

Зеленый лук ... 15 г

Укроп ... небольшой пучок

Соль и черный перец .... по вкусу

Смесь итальянских трав ... ½ ч.л.

Растительное масло ... 1 ст.л.

***

🇬🇧 Zucchini omelette Breakfast Ideas

Ingredients:

Zucchini ...
350 g

Eggs
(large) ... 5 pcs.

Cheese ...
100 g

Garlic ...
1-2 cloves

Red bell
pepper ... 40 g (optional)

Chives ...
15 g

Dill ... a
small bunch

Salt and
black pepper .... to taste

A mixture
of Italian herbs ... ½ tsp

Vegetable
oil ... 1 tbsp.

***

🇺🇦 Сніданок з користю ОМЛЕТ З КАБАЧКІВ для всієї
родини ідея для сніданку Люда Ізі Кук

Омлет-рулет з кабачками, сиром і зеленню - це дуже смачний і
корисний сніданок, який готувати неймовірно швидко і просто. Омлет виходить
ніжний, соковитий і ароматний.

Складові:

Цукіні (або кабачок) ... 350 г

Яйця (великі) ... 5 шт.

Сир ... 100 г

Часник ... 1-2 зубчики

Болгарський перець червоний ... 40 г (за бажанням)

Зелена цибуля ... 15 г

Кріп ... невеликий пучок

Сіль і чорний перець .... за смаком

Суміш італійських трав ... ½ ч.л.

Олія ... 1 ст.л.

***

🇫🇷 Idées de petit-déjeuner omelette aux courgettes

Ingrédients:

Courgettes ... 350 g

Oeufs (gros) ... 5 pcs.

Fromage ... 100 g

Ail ... 1-2 gousses

Poivron rouge ... 40 g (facultatif)

Ciboulette ... 15 g

Aneth ... un petit bouquet

Sel et poivre noir .... au goût

Un mélange d'herbes italiennes ...
½ cuillère à café

Huile végétale ... 1 cuillère à
soupe.

🇩🇪 Zucchini
Omelett Frühstück Ideen

Zutaten:

Zucchini
... 350 g

Eier
(groß) ... 5 Stk.

Käse
... 100 g

Knoblauch
... 1-2 Nelken

Rote
Paprika ... 40 g (optional)

Schnittlauch
... 15 g

Dill
... ein kleiner Haufen

Salz
und schwarzer Pfeffer .... nach Geschmack

Eine
Mischung aus italienischen Kräutern ... ½ TL

Pflanzenöl
... 1 EL.

🇪🇸
Ideas para el desayuno de tortilla de calabacín

Ingredientes:

Calabacín
... 350 g

Huevos
(grandes) ... 5 piezas

Queso
... 100 g

Ajo
... 1-2 dientes

Pimiento
rojo ... 40 g (opcional)

Cebollino
... 15 g

Eneldo
... un pequeño grupo

Sal
y pimienta negra ... al gusto

Una
mezcla de hierbas italianas ... ½ cucharadita

Aceite
vegetal ... 1 cucharada.

🇮🇹 Frittata
di zucchine Idee per la colazione

Ingredienti:

Zucchine ... 350 g

Uova (grandi) ... 5
pezzi

Formaggio ... 100 g

Aglio ... 1-2 chiodi
di garofano

Peperone rosso ... 40
g (opzionale)

Erba cipollina ... 15
g

Aneto ... un piccolo
gruppo

Sale e pepe nero ....
a piacere

Una miscela di erbe
italiane ... ½ cucchiaino

Olio vegetale ... 1
cucchiaio.

🇻🇳 Ý
tưởng bữa sáng

Thành phần:

Bầu Bí Mướp ...
350 g

Trứng (lớn) ... 5 chiếc.

Phô mai ... 100 g

Tỏi ... 1-2 tép

Ớt chuông đỏ ...
40 g (tùy chọn)

Hẹ ... 15 g

Dill ... một bó nhỏ

Muối và hạt tiêu đen .... để nếm

Một hỗn hợp các loại thảo mộc Ý ... muỗng cà phê

Dầu thực vật ... 1 muỗng
canh.

БЕЗ МУКИ Королевская творожная запеканка "Крутая бабка" лучше сырников Л...

Королевская творожная запеканка «Крутая Бабка»

БЕЗ МУКИ королевская творожная
запеканка лучше сырников и чизкейка Люда Изи Кук Cheesecake

Крутая бабка! Все смешал и готово, творожная
запеканка из творога просто тает во рту, легкая,
нежная и воздушная. Царский Творожный пирог на
завтрак Потрясающий результат, Творожный, а не мучный. Идеальная Высокая Творожная
запеканка!

Летний САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ и перцами легкий свежий ароматный Люда Изи Ку...

Ингредиенты: Летний САЛАТ без майонеза 🇬🇧 🇫🇷 🇩🇪 🇪🇸 🇮🇹 🇻🇳 🇺🇦 📌See Below!

Баклажаны ... 650 г

Перец болгарский ... 4 шт.

Базилик ...

Заправка для салата:

Оливковое масло ... 4 ст.л.

Лимонный сок ... 30 мл

Чеснок ... 2-3 зубчика

Базилик ... 2-3 веточки

Перец чили ... по вкусу

Сахар ... 10 г

Соль ... по вкусу

Черный перец ... по вкусу

****

🇬🇧 EGGPLANT
SALAD RECIPE

Ingredients:

Eggplant ... 650 g

Bulgarian pepper ... 4 pcs.

Basil ...

Salad dressing:

Olive oil ... 4 tbsp.

Lemon juice ... 30 ml

Garlic ... 2-3 cloves

Basil ... 2-3 branches

Chili pepper ... to taste

Sugar ... 10 g

Salt ... to taste

Black pepper ... to taste

Bake vegetables at a temperature of 230 degrees, sometimes
turn over. Peppers for about 10-15 minutes and eggplant for about 30 minutes.

****

🇫🇷RECETTE
DE SALADE D'AUBERGINE

Ingrédients:

Aubergine ... 650 g

Poivre bulgare ... 4 pcs.

Basilic ...

Vinaigrette:

L'huile d'olive ... 4 cuillères à soupe.

Jus de citron ... 30 ml

Ail ... 2-3 gousses

Basilic ... 2-3 branches

Chili pepper ... au goût

Sucre ... 10 g

Du sel ... au goût

Poivre noir ... au goût

Cuire les légumes à une température de 230 degrés, parfois
retourner. Poivrons pendant environ 10-15 minutes et aubergines pendant environ
30 minutes.

***

🇩🇪 EGGPLANT SALAT REZEPT

Zutaten:

Aubergine ... 650 g

Bulgarischer Pfeffer ... 4 Stk.

Basilikum ...

Salatsoße:

Olivenöl ... 4 EL.

Zitronensaft ... 30 ml

Knoblauch ... 2-3 Nelken

Basilikum ... 2-3 Zweige

Chili Pfeffer ... nach Geschmack

Zucker ... 10 g

Salz ... nach Geschmack

Schwarzer Pfeffer ... nach Geschmack

Backen Sie Gemüse bei einer Temperatur von 230 Grad,
manchmal umdrehen. Paprika für ca. 10-15 Minuten und Aubergine für ca. 30
Minuten.

****

🇪🇸 RECETA DE ENSALADA DE HUEVO

Ingredientes:

Berenjenas ... 650 g

Pimiento búlgaro ... 4 piezas

Albahaca ...

Aderezo para ensaladas:

Aceite de oliva ... 4 cucharadas.

Jugo de limon ... 30 ml

Ajo ... 2-3 dientes

Albahaca ... 2-3 ramas

Ají ... al gusto

Azúcar ... 10 g

Sal al gusto

Pimienta negra ... al gusto

Hornee las verduras a una temperatura de 230 grados, a
veces dé la vuelta. Pimientos durante unos 10-15 minutos y berenjenas durante
unos 30 minutos.

***

🇮🇹 RICETTA DI INSALATA DI MELANZANE

Ingredienti:

Melanzane ... 650 g

Pepe bulgaro ... 4 pezzi

Basilico ...

Condimento per insalata:

Olio d'oliva ... 4 cucchiai.

Succo di limone ... 30 ml

Aglio ... 2-3 chiodi di
garofano

Basilico ... 2-3 rami

Peperoncino ... qb

Zucchero ... 10 g

Sale ... a piacere

Pepe nero ... a piacere

Cuocere le verdure a una
temperatura di 230 gradi, a volte capovolgere. Peperoni per circa 10-15 minuti
e melanzane per circa 30 minuti.

***

🇻🇳  Salad kiểu Nga từ cà
tím

Thành phần:

Cà tím ... 650 g

Ớt chuông... 4 chiếc.

Húng quế ...

Rửa xà lách:

Dầu ô liu ... 4 muỗng canh.

Nước chanh ... 30 ml

Tỏi ... 2-3 tép

Basil ... 2-3 nhánh

Ớt cay ...

Đường ... 10 g

Muối ... nếm

Hạt tiêu đen ...

Nướng rau ở nhiệt độ 230 độ,
đôi khi lật lại. Ớt trong khoảng 10-15 phút và cà tím trong khoảng 30 phút.

****

🇺🇦 Літній салат з БАКЛАЖАНАМИ і перцями легкий свіжий ароматний
Люда Ізі Кук салати

Чудовий легкий салат з баклажанами без майонезу. Корисно і
дуже смачно, прекрасно підходить до м'яса, до шашликів. Дуже рекомендую
приготувати і спробувати.

****

Складові:

Баклажани ... 650 г

Перець болгарський ... 4 шт.

Базилік ...

Заправка для салату:

Оливкова олія ... 4 ст.л.

Лимонний сік ... 30 мл

Часник ... 2-3 зубчики

Базилік ... 2-3 гілочки

Перець чилі ... за смаком

Цукор ... 10 г

Сіль за смаком

Чорний перець ... за смаком

****

Самый легкий способ научиться играть в гольф! клюшка и мяч это палка и к...

Самый легкий способ научиться играть в гольф самостоятельно! клюшка и мяч это палка и камень!

Доверяй своей интуиции,
4-ый день с драйвером!  

FOLLOW YOUR INSTINCTS!

1.      
закрыть
плечом

2.      
бить на
выдох

3.      
руки до
конца

4.      
высокая
концовка

5.      
на левой
ноге

Пышки ПЯТИМИНУТКИ с сыром на кефире без дрожжей Вкусно Люда Изи Кук лени...

Ингредиенты: 🇬🇧 🇫🇷 🇩🇪 🇪🇸 🇮🇹 🇻🇳 📌See Below СКОРОСТНЫЕ
МИНИ-ПИРОЖКИ МИНУТКА (ПЫШКИ) - БЫСТРАЯ КУЛИНАРИЯ!

Мука ... 300 г

Кефир ... 200 г

Яйцо (крупное) ... 1 шт.

Растительное масло ... 30 г

Соль ... 1 ч.л.

Сахар ... 1 ч.л.

Сушеный чеснок ... 1 ч.л. (по желанию)

Пищевая сода ... 2/3 ч.л.

Сыр ... 80 г

Укроп ... 10 г

***

🇬🇧 DINNER
ROLLS NO YEAST

Ingredients:

Flour ... 300 g

Kefir ... 200 g

Egg (large) ... 1 pc.

Vegetable oil ... 30 g

Salt ... 1 tsp

Sugar ... 1 tsp

Dried garlic ... 1 tsp (optional)

Baking soda ... 2/3 tsp

Cheese ... 80 g

Dill ... 10 g

****

🇫🇷 LE DÎNER
NE ROULE PAS DE LEVURE

Ingrédients:

Farine ...
300 g

Kéfir ...
200 g

Oeuf (gros)
... 1 pc.

Huile
végétale ... 30 g

Sel ... 1
cuillère à café

Sucre ... 1
cuillère à café

Ail séché
... 1 c. À thé (facultatif)

Bicarbonate
de soude ... 2/3 c.

Fromage ...
80 g

Aneth ...
10 g

*****

🇪🇸 ROLLOS DE CENA SIN LEVADURA

Ingredientes:

Harina ... 300 g

Kéfir ... 200 g

Huevo (grande) ... 1 pc.

Aceite vegetal ... 30 g

Sal ... 1 cucharadita

Azúcar ... 1 cucharadita

Ajo seco ... 1 cucharadita (opcional)

Bicarbonato de sodio ... 2/3 cucharadita

Queso ... 80 g

Eneldo ... 10 g

****

🇩🇪 ABENDESSEN ROLLT KEIN JAHR

Zutaten:

Mehl ... 300 g

Kefir ... 200 g

Ei (groß) ... 1 Stck.

Pflanzenöl ... 30 g

Salz ... 1 TL

Zucker ... 1 TL

Getrockneter Knoblauch ... 1
TL (optional)

Backpulver ... 2/3 TL

Käse ... 80 g

Dill ... 10 g